Kære DIG,
- der oplever stress og udbrændthed - og måske er sygemeldt med stress
Jeg har skabt dette FORLØB til DIG.
Et FÆLLESSKAB, hvor jeg kombinerer behovet for at dele og skabe afklaring mm. med behovet for at komme ned og skabe ro i kroppen og hele med MEDITATION, ÅNDEDERÆT og YOGA.
MÅSKE har du allerede fået professionel hjælp til håndtering af din stress - måske ikke...
Måske er du på vej tilbage på arbejde.
Måske er du blevet fyret under din stress.
Måske er du udenfor arbejdsmarkedet af den ene eller anden årsag.
- UANSET så er dette forløb for dig, der mærker, at du trænger til at gruppe at spare med, læne dig ind i, undersøge, dele og hele sammen med.
FOR - måske er der en masse uafklarede og uklare spørgsmål inden i dig, der trænger sig på...
MÅSKE er du i tvivl om, hvilken retning du skal bevæge dig efter en stressygemelding?
- Om du overhovedet skal arbejde med det samme og det samme sted - som gjorde dig syg...?
MÅSKE er du i tvivl om, hvor meget du kan klare? Og hvordan du passer på dig selv?
MÅSKE ved du ikke rigtigt, hvad der er årsagen eller årsagerne til at du blev syg - og mærker det utrygt i forhold til at skulle tilbage - hvordan du passer på dig selv?
MÅSKE er du bekymret over (stadig) ikke at føle dig helt frisk, helt dig selv, helt føle at du kunne det du kunne før - og i tvivl om du mon nogen sinde kommer til det...
MÅSKE mærker du, at det kunne være trygt at have en gruppe at mødes med, mens du vender tilbage til dit arbejde - til at stoppe op og mærke dybere og dele, hvad der sker i dig og hvordan du har det?
MÅSKE er du bange for at få stress igen...
"Fugl Fønix"
AT FINDE DIG SELV PÅ NY
Hvis du genkender noget af dette, så er det PRÆCIS til DIG, jeg har skabt denne dette FORLØB.
Det hedder "Fugl Fønix", fordi, at omdrejningspunktet er at finde dig selv igen - på ny. På en måde, så du passer på dig selv, finder en ny balance mellem at gøre og være, tage ansvar og lade andre tage over.
Du kan se forløbet som en kvindecirkel, da forløbet kun er for kvinder, hvor vi støtter hinandens proces, healing og udvikling.
DET JEG SELV SAVNEDE
Jeg har selv været der. Haft stress BIG TIME - endda to gange...
OG noget af det jeg selv savnede, da jeg havde stress var andre, at mødes og dele med. Jeg følte mig enormt alene og alt for træt til at række ud efter nogen.
Når man har stress, kan man let komme til at føle sig forkert og skyldbetynget over at have fået stress, over ikke at have slået til osv.
Det at mødes med andre i en lignende situation kan være både befriende og healende. Nogen der forstår ens situation. Nogen man kan spejle sig i. Dele med og heale med.
DET SKAL VI
Vi skal bruge hinanden til at tale om SYMPTOMER på stress, OPMÆRKSOMHEDSPUNKTER, REDSKABER til at undgå stress og til at komme af med sin stress. Herunder hvad NATUREN kan gøre for os! Derfor vil nogle af møderne hvis muligt delvist foregå ude!
OG så skal vi tale om de SPIRER, der er inden i os - dem der visker så stille, at vi måske slet ikke kan høre og mærke dem i det daglige, men som er der, når vi stopper op og tillader os at lytte indad. OG som langsomt kan få plads til at tage form og vokse sig så stærke, at vi til sidst mærker dem, lytter til dem og tror på dem!
DET er Fugl Fønix.
Du går uvilkårligt går igennem en helingsproces under et stressforløb - men kan misse den mulighed for nødvendig transformation, som stressen er udløst af behovet for, hvis du ikke bevidst arbejder med din stress og de bagvedliggende årsager til den.
FUGL FØNIX
Under forløbet mødes vi hver 14 dag over to måneder om torsdagen fra kl. 10 – 14. Frekvensen er sat efter, hvad min erfaring er, at du typisk har energi til, når du har stress sammenholdt med behovet for, at mødes med andre og bevæge sig i livet.
Det er 5 møder i alt med start den 11. september 2025.
Datoer:
11. september kl. 10 - 14
25. september kl. 10 - 14
9. oktober kl. 10 - 14
23. oktober kl. 10 - 14
6. november kl. 10 - 14
Rammeprogram:
Forløbet er interaktivet og tager udgangspunkt i DIG - og jer, der deltagers erfaringer og væren i livet – privat og på arbejdspladsen. Jeg vil introducere dig for øvelser, som du kan tage med hjem og bruge derhjemme. På samme måde vil jeg introducere dig for forskellige meditationer og måder at meditere på, som du kan tage med hjem og prøve af for at finde ud af, hvad der passer bedst til dig.
Jeg vil inspirere dig i forhold til, hvordan du kan bruge naturen i din healing og opretholdelse af en stressfri krop og sind.
Jeg vil lave øvelser med dig og gruppen for at afdække stressfaktorer, uhensigtsmæssige handlemønstre, behov, begrænsende overbevisninger, drømme og spirer til de næste nye skridt i livet.
Jeg vil løbende tjekke ind med dig, så forløbet bliver skruet bedst muligt sammen i forhold til dine behov.
Yogaen er blid Hatha yoga med fokus på åndedræt, nervesystem og krop. Jeg finpasser den, så alle kan være med uden forudgående forudsætninger.
Mit mål er, at du får en masse læring om dig selv, om stress, om handlemuligheder og øje på nye spirer til dine næste skridt i livet - samt inspiration og øvelser, som du kan bruge videre i din healing og liv i øvrigt.
Du bestemmer selvfølgelig selv, hvor meget du deler. De fleste oplever, at det er utroligt befriende og healende i sig selv at kunne dele præcis, hvordan man har det i et trygt rum - hvor de andre deltagere forstår og deltager på samme vilkår som en selv, uanset hvilken baggrund de har.
Udbytte:
Jeg glæder mig rigtigt meget til at skabe og dele det, jeg selv ville have ønsket, at jeg havde haft. Det er den bedste investering i dig selv og din healing.
Skriv til mig eller ring, hvis du har brug for at vende, om det er noget for dig.
Vi mødes i min dejlige sal i Jyllinge nord for Roskilde tæt på fjorden i de roligste omgivelser.
Lovas Sal
Vesttoften 13 B, 4040 Jyllinge
Der er max 8 pladser.
Kom i løstsiddende tøj, så du kan bevæge dig frit. Jeg serverer te, kaffe og frugt
Kurset kræver ingen forudsætninger andet end en spirende lyst til så småt at bevæge dig videre i livet.
Du får en mail med alt det praktiske, når du har tilmeldt dig.
Tilmeldingen er bindende, hvis du af forskellige årsager ikke følger eller færdiggør forløbet bliver beløbet ikke tilbagebetalt.
Gratis afklarende samtale
Inden du tilmelder dig, er du velkommen til at booke en afklarende samtale, så du kan mærke om forløbet er noget for dig, der hvor du er.
Samtidig giver samtalen også mig et prej om dig og din situation, så jeg kan pejle mig ind på dig, dine behov, forventninger og motivation for at deltage i forløbet.
Samlet pris for forløbet: 4.500 kr. alt incl.
Du binder dig for hele forløbet ved tilmelding, men forløbet kan betales samlet eller i 3 rater efter behov.
Jeg hedder Lova Lenora, og jeg er din personlige guide, terapeut og yogalærer på denne rejse. Mit mål er at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du stille og roligt kan genfinde dig selv og komme igennem din stress. Dette ved at arbejde med din krop, dit åndedræt, dit nervesystem og dit sind - via yoga, meditation, øvelser og samtale. De redskaber, jeg selv har brugt til at genfinde min energi og komme tilbage til livet.
Jeg vil gerne lære dig at mærke dig selv. Sætte din retning i livet udfra dine behov og den du er. Lære dig at navigere i dine udfordringer og forhindringer, styrke dig og hjælpe dig til at blive mere tro mod dig selv.
Jeg arbejder dybt, nærværende, støttende og motiverende. Jeg har selv arbejdet mig igennem stress, livstruende sygdom, senfølger og meget mere.
På forløbet vil jeg introducere dig til de værktøjer, der har været afgørende for min healingsrejse; meditation, yoga og samtale. De har lært mig at finde ro, mærke mig selv og få styr på mine tanker og bekymringer.
Herved har jeg fået modet til at tage ansvar for at leve i overensstemmelse med mine værdier, mine behov og den jeg er. Det har været den vildeste livsrejse, men samtidig en smuk dans med livet, der har givet mig styrken til at række ud efter det, jeg er kommet for. Læs mere om mig og min rejse her.
“Det har været SÅ rart, at mødes med andre kvinder hver 14. dag igennem FUGL FØNIX. Det har været dejligt med delinger, øvelser, yoga og et trygt rum. Og det har været nogle vildt gode øvelser. Jeg er hver gang blevet overrasket over, hvor stor impact de har haft.
Det har været så fint at have et emne/dagsorden for dagen. Det Lova har mærket i forhold til dagens tema, synes jeg har ramt plet. Det har været meget relevant i forhold til processen i et stressforløb.
Lova er god til at finde en balance i forhold til at tillade tid til at være og dele - og så også holde planen, så vi når øvelser og yoga.
Det hele er bare sådan et eventyr i LOVA’s sal. Alt ved det sætter sådan en smuk ramme for kvindecirklen. Det har hun virkelig talent for ❤️"
Stephanie, FUGL FØNIX efteråret 2024
“Igennem forløbet Fugl Fønix har fået lagt låg på forventningspres og bekymring omkring min arbejdssituation. Jeg er blevet mindet om at praktisere de feminine værdier (dans, vejrtrækning, nærvær, langsommelighed, kreativitet, sensualitet, EGENomsorg og at give plads) i stedet for altid at skulle være i kontrol, handling, vise styrke, konfrontere, køre på, sætte sig selv i spil, præstere, være synlig, kæmpe, komme videre.
Før jeg startede havde jeg en tung energi omkring at være ledig og jobsøgende. Jeg har gennem forløbet opnået en større selvaccept og har mere fokus på kærligheden og omsorgen samt tålmodigheden til mig selv omkring min jobsituation.
Cirklen har hjulpet mig med at få et andet syn på min tilværelse, og jeg er mere fortrøstningsfuld.
Jeg har særligt kunnet bruge de gode refleksionsøvelser, hvor vi skulle skrive ned i vores logbøger ud fra spørgsmål. De åbnede en masse nye porte for mig til nogle steder i min bevidsthed, jeg ikke tidligere havde adgang til. Det skabte gode refleksioner, jeg kan bruge fremadrettet.
Jeg vil klart anbefale forløbet til andre, der skal afklare og tilbage på arbejde efter stress.
Lova er fantastisk til at facilitere et trygt og rart rum, hvor processer kan igangsættes, men hvor der samtidig bare er plads til at være med det, der er. Det kan noget helt særligt, når kvinder samles i cirkel og der skabes rum for samhørighed.”
Anonym, FUGL FØNIX efteråret 2024
"Forløbet har givet mig en masse AHA-oplevelser, som har været bevidsthedsudvidende for mig. Det har givet mig meget at være en del af et støttende fællesskab, hvor man bliver mødt, set og hørt. Det har været et trygt udviklingsrum, hvor der var plads til at være den man er, med det der er - fuldt af omsorg."
Anitta, FUGL FØNIX efteråret 2024
“Lova formår at skabe et trygt, inspirerende og inviterende rum, hvor jeg har nydt at dele mine tanker og følelser med andre i samme situation.
Kvindecirklen har for mig været et kærligt holdepunkt midt i stress og usikkerhed.”
“Den fineste kombination af deling, øvelser, meditation, åndedræt og yoga - og dejligt med frokost sammen.”
“Dejligt at mødes over flere gange og lære hinanden bedre at kende og dele.”
“Jeg føler mig meget friere og mødt i den, jeg er og sådan, som jeg har det.”
"Dans med livet" CVR Nr: 38 16 29 77
Se generelle Handelsbetingelser
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
